1.
Много ли, мало ли
времени до следующего экзамена, обязательно
делайте перерывы во время занятий, по чаще меняйте положение тела.
2.
Чтобы не грызть
себя за нерадивость и лень, составьте расписание занятий, указав в нем количество
страниц, которое вы способны «переварить» за день и примерное время на усвоение
этого материала. Не огорчайтесь, если вы не уложились в график. Главное - не
отойти от принципа.
3.
Очень полезно
писать шпаргалки. Но не берите из с собой на экзамен! Вы больше нервов
потратите на то, чтобы незаметно ими воспользоваться. Лучше сосредоточиться и вспомнить, что же вы та
писали.
4.
Ночь (Особенно с 2
до 5 часов) старайтесь использовать для сна, иначе пострадают и продуктивность
работы и настроение. Если очень волнуетесь, на ночь перед экзаменом выпейте
успокоительного, но не принимайте транквилизаторов непосредственно в день
испытаний.
5.
Не рвите связи с
внешним миром: разрешите себе посмотреть телепередачу, послушать любимую
музыку. В разумной мере это не напрасная трата времени, а эмоциональная
«подпитка».
6.
Перед
очередным экзаменом думайте о приятном, постарайтесь выспаться.
Несколько раз повторите , укрепляя себя
в мысли: «Я спокоен, чувствую себя уверенно, готов к любому вопросу». Бодрое
настроение и уверенность – ваши лучшие помощники.
7.
Верьте в свои
знания или, по крайней мере, в находчивость, но не стоит сбрасывать со счетов,
что любой экзамен – всегда немножко лотерея. Так, что оставьте за собой право
на неудачу.
